SZERZŐ
Temesvári Márta

Jelen fizikai megvalósulásom több, mint felét (20 földi év) az újságírás szövi át. S, hogy ne csak a szavakat reptessem: a kettlebellt is forgatom, mint SFG Instruktor. Közben pedig elmerengek a test, s a szellem különös vízióján, hogy megtaláljam, ami valójában soha nem is veszett el...

temesvari.marta@kettlebelledzo.hu628 cikk
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 05. 04., 14:30Egészség,TestszobrászatIlyen volt az Országos Zen Bu Kan Kempo verseny, több mint 220 indulóvalElőször fegyelmezetten, sziklaszilárdan álltak, mint filmekben az elit katonák. Szépen, sorokba rendeződve, precízen megigazított giben... majd ütések lendültek, rúgások hasították a levegőt, s földharcban sem volt hiány (mély nyögésekkel tarkítva). Így nézett ki a Székesfehérváron megrendezett Zen ...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 04. 30., 16:13Életmód,BiokertészetGyöngyvirág: mérgező és gyógynövény is!Hófehér, parányi, csilingelő harangok és mámorító illatfelhő. Mintha egy mesebeli tündérkertben repdesnénk Csingiling kezét fogva. Ilyen az, amikor felfedezünk az erdő mélyén egy gyönyvirágokkal beborított kis zugot.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 04. 27., 12:31Blog,TestszobrászatKinek ajánlott a pilates és kinek nem? Gépekkel végezzük a gyakorlatokat vagy inkább ne használjunk semmilyen segédeszközt? Milyen speciális programok léteznek? A pilates bemutatásának befejező részéhez érkeztünk.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 04. 23., 15:39Életmód,BiokertészetMedvehagyma: gyógyhatása miatt bőrre és gyomorba egyaránt ajánlott A medvehagyma gyógyhatása már régóta ismert, a népgyógyászatban is használatos. Rövid szezonja és korlátozott hazai elterjedése ellenére méltán népszerű e fokhagyma illatú finomság hazánkban – és egész Európában.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 04. 20., 11:18Blog,TestszobrászatAz Összharcművészeti Világbajnokság után se pihennek a kempósokAranyak, ezüstök és bronzok hullottak megyénk kempósainak nyakába a Caldas da Rainhában megrendezett Összharcművészeti Világbajnokságon (WAC). A fehérvári és a sárosdi versenyzők szinte minden számban felállhattak a dobogóra. A sportolók alig értek haza a megmérettetésről, máris újabb feladatra kész...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 04. 16., 18:49Életmód,BiokertészetNem mind aranyeső, ami annak látszik...Húsvét van. S mint ahogy a karácsonyi időszakban, úgy ilyenkor is felkerekednek a családok, hogy meglátogassák szeretteiket. Aztán jön a locsolkodás: fröccsen a víz a vödörből, esetleg előkerül egy szódásüveg is jól feltöltve hideg nedűvel, hogy valamelyest ápoljuk néphagyományainkat is. Vidám kacaj...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 04. 13., 11:14Blog,TestszobrászatMire figyeljünk pilates közben?Koncentráció, irányítás, központosítás, légzés, áramlás és precizitás. Ezek a pilates alapelvei a módszer kitalálója, Joseph Hubertus Pilates megfogalmazásában. Az ezekre való koncentráció ahhoz segít hozzá, hogy egységbe kerüljön a test és a lélek, méghozzá az elme lekötése nélkül. Hogyan érhetjük...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 04. 09., 11:23Életmód,BiokertészetNincsen húsvét barka nélkülNincsen húsvét barka nélkül. De, hogy miért alakult ki a barkás díszítés hagyománya, azt kevesen tudják: virágvasárnap ünnepli a kereszténység Jézus bevonulását Jeruzsálembe. Az emberek a Biblia szerint e napon pálmafaágakat lengetve fogadták a Megváltó érkezését. Hazánkban viszont az időjárás nem i...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 04. 06., 13:40Blog,TestszobrászatPilates: ez nem nyugdíjas torna!Izomerősítő, kemény edzés, majd relaxáció, s a végén egy kis masszázs – nem hangzik rosszul, ugye? Így néz ki egy pilates óra – legalábbis Aranyos Veronikánál, aki a negyvenedik születésnapja közeledtével döntött úgy, hogy „közel a halálhoz” több olyan dologba is belevág, amit addig még nem próbál...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 04. 02., 13:07BlogSüssünk, főzzünk medvehagymával!Medvehagymás pogácsát majszolgatok – úgy „diétásan” persze, mert a tavaszi nagytakarítás nemcsak a lakásban/házban szükséges, hanem a belsőnkben, testi/lelki vonatkozásban is –, s hogy más is részesüljön ebben az élményben, hát jöjjenek a medvehagymás finomságok receptjei!
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 03. 30., 13:49Sport,TestszobrászatEurópa-, és világbajnokságra készül a fehérvári harcosMásodik helyezést ért el 85 kilós súlycsoportban Gágó Milán a Grapling Magyar Bajnokságon, s ezzel kvalifikálta magát az UWW Grapling Európa és Világbajnokságra. A BJJ-s harcos jelenleg az áprilisi Global Grapling Bajnokságra készül egy székesfehérvári edzőteremben, ahol sorra "kopogtatja le" edzőtá...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 03. 26., 15:30Egészség,BiokertészetJó dolog a medvehagyma, csak a gyöngyvirággal ne keverjük össze!„Miről fogsz írni a Biokertészeti rovat következő részében?” – tette fel a kérdést Fiers Gábor kollégám, s mielőtt még elkalandoztam volna a lengedező tulipánok, illatos jácintok és vidám nárciszok képzeletbeli világa felé – nemhiába, itt a jó idő, s mindenki várja, hogy színes festékkel szórja meg ...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 03. 23., 14:29Életmód,TestszobrászatA spinning akár mozgás közben végzett relaxáció is lehetA sportban és az életben is a maximális teljesítmény eléréséhez elengedhetetlenül fontos, hogy mentálisan is a legjobb állapotban legyünk. Az elme és a test teljes összhangja szükséges ahhoz, hogy rendkívüli eredményeket érjünk el. A mentális képességek javítása nem misztikum, pár egyszerű gyakorlat...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 03. 19., 14:00Egészség,BiokertészetAz ibolya kívül-belül jó: együk meg vagy gyógyítsuk vele magunkat!Ehető, iható, parfüm, illóolaj és többféle kozmetikai szer készíthető belőle, a kertünket is díszíti, s még gyógynövényként is használható. Ez az ibolya!
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 03. 16., 11:43Sport,TestszobrászatSpinning: csak előre, ne hátra! A spinning egy olyan edzőteremben végzett, kerékpáros, zenés kardióedzés, mely fejleszti a testet, a lelket, az állóképességet és a mentális képességeket is. Ezzel a mozgásformával - attól függően, hogy milyen testfelépítéssel rendelkezünk, milyen neműek vagyunk, illetve, hogy milyen intenzitással d...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 03. 12., 12:22Egészség,BiokertészetIbolya: parfüm-alapanyag, édesség – és szerelmi bájitalAz ibolya kiváló lázcsillapító, nyugtató, bőrápoló, vérnyomáscsökkentő, hatékony megoldást jelenthet álmatlanság ellen, felhasználható sütemények, saláták és koktélok ízesítéséhez, ezen kívül illóolajok és parfümök alapanyagául is szolgál – miközben gyönyörködni is lehet szépséges virágában.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 03. 09., 18:59Életmód,TestszobrászatA spinning az egyik legjobb kardióedzés, ha ésszel csinálodA tavasz beköszöntével egyre többen pattannak nyeregbe, s irány a Velencei-tó, avagy a keményebbek célpontja, a Balaton. Egy laza kerékpározás mindig üdítően hat a testre, lélekre, s főként akkor, ha mindent átitat a friss virágillat, meg az udvarló madarak vidám zsivaja. No, de mi újság a teremben ...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 03. 05., 15:49Életmód,BiokertészetAz ibolya lila virága mindenkit megihletJohann Wolfgang Goethe kedvenc virága az ibolya volt. Azt szerette volna, ha mindenhol ez a törékeny kis virág illatozna, ezért Weimar körüli sétáira mindig vitt magával ibolyamagot, s elszórta azokat ott, ahol nem látta tündökölni ezt a lila szépséget.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 03. 02., 10:32Blog,TestszobrászatMetál zenére hastáncolni? Miért ne?Hastánc és metál zene. Nem hallottam még senkiről Lévay Enikőn kívül, aki e két műfajt összepárosítaná a fejében. Sőt, ő túlmegy a szellemi síkon, és az összeházasított fogalmak kapcsolatának gyümölcsöző eredményét színpadi produkcióival a nagyközönség elé is tárja. Csak úgy. Könnyedén. Csípőriszáló...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 02. 26., 18:38Egészség,BiokertészetHóvirág: a kikelet és a remény szimbólumaAz Odüsszeia az egyik kedvenc olvasmányom volt ifjú koromban. Élvezettel olvastam Homérosz méltán elhíresült eposzát, mely végtelen izgalmakat rejtett számomra. Zombik ugyan nem voltak benne, de azért akadt bőven egyszemű szörny, emberevő szörnyeteg és félelmetes örvény is, úgyhogy a mai fiataloknak...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 02. 23., 19:00Egészség,TestszobrászatKedvetlenség, lehangoltság és fáradtság: mit tegyünk, ha ránk tör a tél végi depresszió?A téli időszak nemcsak a vadon élő állatok számára jelent nagy megpróbáltatást, hanem az emberek is nehezen viselik ezt a pár hónapot. Míg az állatok a kevés táplálék miatt várják a tavaszt, s merül néhány faj hosszú álomba, addig a homo sapiens a fény hiányától szenved. A téli melankólia jelei a ke...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 02. 19., 17:47Életmód,BiokertészetOrchidea a lakásban: hibák, amiket mindenki elkövet és a megoldásokElég sok orchidea elhalálozott már a lakásomban ahhoz, hogy tudjam, hogyan nem szabad tartani ezt a csodálatos növényt. Kicsit olyan ez, mint a gyereknevelés... Bár az orchidea esetében azért elmondhatom, hogy a kezdeti kísérleti időszakot átvészelve, évek óta több mint tíz állandóan virágzó szépség...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 02. 16., 16:15Egészség,TestszobrászatKis táplálkozási ABC: mire jók a vitaminok és az ásványi sók?Akárhányszor kapcsolom be a tévét, mindig ömlik ki belőle megállíthatatlanul azon készítmények reklámja, amelyek rengeteg vitamint tartalmaznak, és a hirdetés szerint ajánlatos azonnal meg is venni mindet, különben lebetegszünk. Vajon mennyire fontosak a vitaminok, hogyan tudunk megfelelő mennyisége...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 02. 12., 17:00Egészség,BiokertészetVágott vagy cserepes? Milyen virágot vegyünk Valentin-napra?Közeleg a Valentin-nap. Valaki szereti és epedve várja, valaki pedig fujjong miatta. Én inkább nem foglalok állást, csupán halkan megjegyzem, hogy Szent Bálint nemcsak a szerelmesek, hanem a lelki betegek védőszentje is. (Ironikus egy kicsit, de hát a szerelem sokszor lelki fájdalmakat is okoz, s íg...
Legnépszerűbb
Kult
Fehérvár Médiacentrum fotója
2024. 12. 03., 11:00Kult,film
Több száz magyar filmet nézhetünk ingyenesen az ünnepek alatt
2024. 12. 02., 18:58Kult,érdekesség
Mi a különbség a Mikulás és a Télapó között?
2024. 12. 02., 16:46Kult,kiállítás
Több száz érdekes tárgy mutat be másfél évszázadot
Még több cikk
Életmód
Fehérvár Médiacentrum fotója
2024. 12. 03., 08:40Életmód,divat
Különleges divatbemutatóra várnak mindenkit hétvégén Fehérváron
2024. 12. 01., 10:19Életmód,tenisz
Jótékony célért teniszeztek
2024. 12. 01., 09:57Életmód,jótékonyság
Egymástól távol élő testvérek találkozhattak
Még több cikk
Zöld
Fehérvár Médiacentrum fotója
2024. 11. 28., 14:08Zöld,gólya
Egyre több gólya telel itthon
2024. 11. 25., 11:02Zöld,nyitvatartás
Így alakul a Depónia ünnepi nyitvatartása
2024. 11. 20., 23:19Zöld,lomtalanítás
Lomtalanítás Budapesten: egy összetett feladat megoldása
Még több cikk
Tech
Fehérvár Médiacentrum fotója
2024. 11. 28., 13:44Tech,Kocka
Hamarosan érkeznek a Gmailbe az eldobható e-mail címek
2024. 11. 28., 00:46Tech,laptop
Miért érdemes minőségi használt laptopot vásárolni?
2024. 11. 25., 18:34Tech,nyomtatás
Nem csak egyféle címkenyomtató áll a rendelkezésünkre
Még több cikk
FehérVár hetilap
Összes újság
Fehérvár Médiacentrum fotója

90 évesen is könyvel és közös képviselőként intézi a ház ügyeit Móder Lászlóné, akit születésnapja alkalmából köszöntöttek Fehérváron. Ne csak az autónkat, magunkat is készítsük fel a télre! Az iGenerációért Egyesület az okostelefon-függőség veszélyeire hívják fel a figyelmet Érdemes lesz a 2024.11...

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

A város karácsonyfája, Felújítják a Prohászka ligetet, Megjelent a Vár .Többek között ezekben a témákban olvashatók cikkek a Fehérvár Közéleti Hetilap 2024. 11.21-i számában.

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Közgyűlési döntések, elismerést kapott a Fehérvár Médiacentrum, bemutatták A windsori víg nők című komédiát a színházban. Többek között ezekben a témákban olvashatók cikkek a Fehérvár Közéleti Hetilap 2024. 11.14-i számában.

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

A nagy háború befejezésére emlékeztek, Új egészségipari termékeket gyártó üzem nyílt a Karsainál, Ötszáz fát ültetnek el Fehérváron. Többek között ezekben a témákban olvashatók cikkek a Fehérvár Hetilap 2024. 11.07-i számában.

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Megújul a faállomány, ismét megrendezték a Töklámpás Fesztivált, és bemutatták a Haza! című filmet. Többek között ezekben a témákban olvashatók cikkek a Fehérvár Hetilap 2024.10.31-i számában.

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

A Versenyképes Járások Programról tájékozódhattak Fejér vármegye városainak, településeinek vezetői, Különleges, kétfelvonásos koncerttel ünnepelte hatvanéves fennállását a Székesfehérvári Helyőrségi Zenekar a Vörösmarty Színházban, néma koszorúzásokkal, megemlékezésekkel, valamint utcaszínházi előa...

Letöltés