Temesvári Márta

SZERZŐ

Temesvári Márta

Jelen fizikai megvalósulásom több, mint felét (20 földi év) az újságírás szövi át. S, hogy ne csak a szavakat reptessem: a kettlebellt is forgatom, mint SFG Instruktor. Közben pedig elmerengek a test, s a szellem különös vízióján, hogy megtaláljam, ami valójában soha nem is veszett el...

temesvari.marta@kettlebelledzo.hu628 cikk

2017. 07. 27., 11:29 Egészség,TestszobrászatSzakértő edzőtől tanulj, ne a Youtube-ról!Aki azonnal a lehető legnehezebb gyakorlatok kipróbálásával szeretne elmerülni a választott sportágban (mert minek bíbelődni az alapok begyakorlásával?), s mindezt „ingyen”, szakértő edző kikerülésével, az mindenképpen tanuljon a Youtube-ról! Hogy megéri-e? A gerincműtéteket végző orvosoknak, izoms...

2017. 07. 23., 13:55 Egészség,BiokertészetKi a szúnyog ideális áldozata?Hiába van sötét, a szúnyogok megtalálnak minket. A látásuk ugyanis nem túl jó, ám a szaglásuk és a hőérzékelésük nagyon kifinomult. A nőstények messziről megérzik testünk hőjét, illatát, s a kilélegzett szén-dioxidot. Hiába bújunk a takaró alá, a kis vérszívó ott zümmög a pléd felett, s csak arra vá...

2017. 07. 20., 19:04 Életmód,TestszobrászatKovács Alexandra: MMA Európa-bajnoki cím pipa, irány a VB! Európa-bajnoki címet szerzett a Prágában megrendezett MMA Európa Bajnokságon Kovács Alexandra, s jelenleg a novemberi VB-re készül. A fiatal hölgyet Palotás Ferenc és csapata készíti fel e rangos viadalra, ahol nem lesz hiány rúgásban, ütésben és fojtásban sem.

2017. 07. 16., 11:23 Egészség,BiokertészetHogyan és miért szívja vérünket a szúnyog?Nincsen vízpart szúnyog nélkül, ha elbúcsúzik a fürdőzőktől a Nap, és a közelgő est előcsalogatja a kis vámpírokat. Lehet zsibongó kerti party, nyugodt olvasgatás a verandán vagy romantikus andalgás a csillagokat – és a szív dobogásának hevességét – kémlelve: a szúnyogok jönnek, látnak és szívnak!

2017. 07. 13., 21:38 Egészség,TestszobrászatKékszalag pipálva, jöhet az alsóörsi vitorlásversenyA Nemzetközi Brindisi-Corfu Regatta után az OTP Private Banking Ügyvéd Kupa és Volvo Nagydíjon versenyzett, s végzett osztályában az első helyen az a csapat, melynek egyik tagja a fehérvári Séllei Norbert. A baráti társaság a Kékszalagon is gyönyörűen szerepelt, jelenleg pedig a High Tech Regattára ...

2017. 07. 09., 11:21 Egészség,BiokertészetMit tegyünk, ha támadnak a molyok?A molyok elég undorító rovarok. Ellentétben a pillangókkal – a molyok szépségében senki se akar gyönyörködni (mivel az nincsen nekik, legalábbis én még nem fedeztem fel), és még a virágok beporzásában sem segítenek. Ellenben rengeteg kárt okoznak, ha befészkelik magukat a lakásba, és rendkívül gyors...

2017. 07. 06., 13:03 Egészség,Testszobrászat40 éve fut töretlenül a senior bajnokEgyszer elfutni Székesfehérvárról Kincsesbányára jó mulatság. Rendszeresen megtenni ily’ módon e távot, ráadásul 12 óra munka után, rettentő hőségben, szakadó esőben és vacogtató hidegben is – na, az már kemény dolog! Főként, ha tudjuk, hogy nem egy huszonéves fiatalemberről van szó, hanem egy ötve...

2017. 07. 02., 16:12 Egészség,BiokertészetPipacs, a nyár egyik legvidámabb virágaAnnyira gyönyörű pipacsos/vadvirágos/életvidám fényképekre bukkantam két kedves ismerősöm, Márkus Hilda és Baráth Rozália Facebook-oldalán, hogy azonnal eldöntöttem: a következő témám a pipacs lesz, melyhez az ő fotóikat használom majd illusztrációként.

2017. 06. 29., 12:52 Egészség,TestszobrászatMilitary Survival Run: második helyezést értek el a fehérvári rendőrökBöröcz Ádám, Papi Koppány, Kajtor Zsolt, Kiss Roland és Kukucska Gergely: öt fehérvári fiatalember, akik elindultak a Military Survival Run elnevezésű versenyen, s gyönyörűen teljesítették a kötelekkel, kampókkal, gerendákkal, s árkokkal alaposan megtűzdelt pályát. A Fejér Megyei Rendőr-főkapitánysá...

2017. 06. 25., 20:50 Hírek,BiokertészetAhol szabad virágot szedni: Tihanyi Levendula FesztiválAki járt már a Tihanyi Levendula Fesztiválon, az sose felejti el a csodálatos lila mező látványát, s e közkedvelt növény különlegesen finom illatát. A fűszerként, illóolajként, étel(ital)ízesítőként, s rovarűzőként (!) is használatos Lavandula angustifolia szinte bármelyik kertben megterem, s rendk...

2017. 06. 22., 13:35 Egészség,TestszobrászatFehérvári vitorlázó is volt a Brindisi–Corfu Regattán győztes magyar csapatbanEgy székesfehérvári fiatalember is tagja volt annak a csapatnak, amely hazánkból egyedüliként indult el a 32. Nemzetközi Brindisi–Corfu Regatta versenyen. Sőt, nemcsak rajthoz állt és vígan szelte a habokat az említett baráti társaság, hanem kategóriájukban győztek is a magyarok. Összesítésben a nyo...

2017. 06. 18., 15:31 Gasztro,BiokertészetA cseresznyének a húsa, a magja és a szára is felhasználhatóFekszünk a fűben. Arcunkon helyfoglalóst játszik a fény és az árnyék, ahogy a cseresznyefa levelei közé be-benyúlkál a nap tüzelő karjaival, mintha csak ki akarna kapdosni valamit a faáglengető szél miatt el-eltűnő nyílásokból. – S közben szánkba hull az édes, piros cseresznye, amely hatalmas és léd...

2017. 06. 15., 14:22 Egészség,TestszobrászatKettlebell, mint rehabilitációs eszköz?Az rendben van, hogy a kettlebellt forgatják a tengerészgyalogosok, az FBI emberei, a TEK-esek, az orosz katonák, az elit sportolók és azok a hölgyek és urak, akik e golyó segítségével szeretnének fittek, erősek, zsírtalanok lenni. De mi van azokkal, akiknek fáj a hátuk, gerincük illetve műtét után ...

2017. 06. 11., 15:08 Egészség,BiokertészetPopeye és a spenót mítosza egy tévedés miattAz olaszok fenyőmagot, mazsolát, szardellát kevernek a spenóthoz. Görögországban főtt rizzsel, fetasajttal és mentával tálalják. Spanyolországban fokhagyma, vöröshagyma, paprika, olívaolaj és fahéj teszi pikánsabbá. A franciák fenyőmagot, fokhagymát és szerecsendiót tesznek mellé. Észak-Afrikában pa...

2017. 06. 08., 16:27 Egészség,TestszobrászatKi miért szeret futni?Nem szeretek futni. Inkább lóbálom a vasakat, bokszolom a zsákot, rúgom az ellenfelet, vagy épp gurulok és fojtok a földharcban. Mindent, csak futni ne kelljen. Persze, vannak, akik heti (vagy napi) rendszerességgel róják a köröket (esetleg dombra fel, csúcsról le), de én nem tartozom közéjük. Miköz...

2017. 06. 04., 13:15 Egészség,BiokertészetMiért együnk minél több szamócát?A szamóca méregtelenít, jó a láz csillapítására, depresszió ellen is használható, s a pattanásos bőrt is kiválóan lehet kezelni vele. Fogyasztásával megelőzhetők bizonyos szív- és érrendszeri betegségek, csökkenthető a vérnyomás. E gyümölcsben lévő flavonoidok segítenek az agyban lévő stressz okozta...

2017. 06. 01., 15:50 Egészség,TestszobrászatAddig fuss, amíg jó idő vanUltrabalaton, TESZ, ÖsszetartTó futás… A nyár beköszöntével egyre többen húznak futócipőt, s róják a kilométereket versenyszellemtől átitatva, jótékonysági céllal, sportolási szándékkal, avagy szabadidős kikapcsolódásként. (Illetve ezeket kombinálva.) A futás népszerű, nagyszerű, és még különleges e...

2017. 05. 28., 11:15 Egészség,BiokertészetMost akkor eper vagy szamóca?Bár a nagyáruházakban már régóta kapható, nálunk még csak most piroslik az eper. A saját kertben termesztett epernek nincsen párja zamatban és élményszinten sem, hiszen nincs is jobb annál, mint frissen leszakítani, és mosás nélkül, úgy porosan, földesen megízlelni édes levét, miközben nem törődünk ...

2017. 05. 25., 11:25 Egészség,TestszobrászatKettlebell, a látványos fejlődés eszközeA kettlebellt már a cári Oroszországban is használták az erőművészek és a súlyemelők. Az orosz különleges egységek tagjai is ezzel fejlesztették mindig gyorsaságukat, állóképességüket, erejüket, s az amerikai katonai és rendfenntartási elit eszköztárából sem hiányozhat a „füles golyó”. Hazánkban is...

2017. 05. 21., 10:56 ÉletmódSpenót – a szuperélelmiszer! Eperbokrok mellett, kerti vízcsapot átölelve, a kaprok között játszadozva, de még a salátákhoz odasimulva is található spenót a szüleim kertjében. Nem szándékosan, s mégcsak nem is bódult állapotban vetette szanaszét anyukám ezt a sokak által nem kedvelt, ámde rendkívül értékes növényt, hanem a szél...

2017. 05. 18., 11:42 Egészség,TestszobrászatZsírégetés, erőfejlesztés, állóképesség-növelés: ez a kettlebellHatékony zsírégetésre vágysz? Erőfejlesztés, izomépítés a célod? Szeretnéd az állóképességedet is növelni? Akkor a kettlebell neked való sport!

2017. 05. 14., 11:47 Egészség,BiokertészetHogyan neveljünk fügefát?A világ egyik legédesebb gyümölcse a füge. Az emberiség több ezer éve fogyasztja ezt a finomságot, amely Egyiptomban a fáraók gyógyító gyümölcsének számított, a hinduk szerint pedig ez az a növény, amellyel az istenek átadták a tudást az embereknek úgy, hogy szent tüzet gyújtottak vele. Babits Mihál...

2017. 05. 11., 15:08 Egészség,TestszobrászatA VVSI megnyitotta a szezont a Velencei-tónálMintha egy igazi, családi piknikre lettem volna hivatalos a barátaimmal: ilyen volt a VVSI-nél megrendezett velencei-tavi vízi és turisztikai évadnyitó. Ragyogó, strandszezonba illő napsütéssel, melegedő, ámde mégis hűvösen csobogó vízzel, finom ételekkel, s persze sportolási lehetőségekkel, hogy ne...

2017. 05. 07., 19:49 Életmód,BiokertészetGyöngyvirágot a kertbe!A legenda szerint nem tér vissza a csalogány az erdőkbe, amíg a gyöngyvirág ki nem nyílik. Most viszont már vígan dalol e fürge madárka, így aki még nem találkozott idén gyöngyvirággal, az is tudhatja, hogy bizony már ott rezegteti a szellő a huncut fehér harangocskákat a levelek között – valahol az...

Legnépszerűbb

Kult

2024. 04. 18., 09:50Kult,Alba Regia Szimfonikus Zenekar

Eötvös Péter emlékkoncert lesz Székesfehérváron

2024. 04. 16., 18:59Kult,Floralia

Indul az időutazás: április 27-28-áig szervezik meg az idei Floraliát!

2024. 04. 14., 11:50Kult,program

Zöld

2024. 04. 13., 11:29Zöld,gólya

Élőben figyelhetjük a seregélyesi gólyapár életét

2024. 04. 13., 09:14Zöld,Rácbánya

Tematikus tanösvényt alakítanak ki még tavasszal a Rácbányában

2024. 04. 12., 18:10Zöld,hulladékszállítás

Pozitív a tapasztalat a konyhai zöld- és élelmiszerhulladék házhoz menő gyűjtésével Fehérváron

Még több cikk

Tech

2024. 04. 18., 08:37Tech,kiberbűnözés

Mennyire penge a céged kibervédelemből? Ha nem az, meg is büntethetnek!

2024. 04. 17., 22:58Tech,webshop

5 tipp, ha kiszerveznénk a webshopunk háttérfeladatait

2024. 04. 17., 16:57Tech,Kocka

Szintet lép a Messenger: mostantól már HD-minőségű képek is küldhetők

Még több cikk

FehérVár hetilap

Összes újság

Emléktáblát avattak Klebelsberg Kuno emlékére, száznegyven éves az Árpád technikum, megújult a baptista imaház és tematikus tanösvényt alakítanak ki a Rác-bányánál. Többek között ezekről a témákról olvashattok aktuális, április 18-i lapszámunkban. Jó olvasást kívánunk!

Letöltés

Együttműködés született a fehérvári fiatalokért, elindult a Közös ügyünk a zöldenergia elnevezésű konzultáció és sztárigazolás a Volánnál. Mindezek mellett több fontos, helyi információt találtok a 2024. április 11-én megjelent lapszámunkban. Kellemes időtöltést kívánunk!

Letöltés

Székesfehérvár polgármestere bemutatta a Fidesz helyi jelöltjeit a közelgő önkormányzati választásokra, fennállásának nyolcvanötödik évfordulóját ünnepelte a Széchenyi technikum az Alba Arénában, idén április huszonkilencedike és május harmadika között lesz a beiratkozás az önkormányzati bölcsődékbe...

Letöltés

Új megállók és éjszakai járatok. A 2024.03.27-én megjelent lapszámunkban bemutatjuk a fehérvári buszhálózat bővítését. Spányi Antal megyés püspök ünnepi gondolatai mellett, az Országos Diákparlament üléséről és fehérvári sikerekről számolunk be. Kellemes időtöltést és boldog húsvétot kívánunk!

Letöltés

Visszatérő rendezvények és sztárfellépők idén, állami kitüntetések fehérváriaknak, újabb fontos leletek kerültek elő, és nagyon jó szezont zártak a fehérvári hokisok. A március 21-i számhoz jó olvasást kívánunk!

Letöltés

Megkezdődhet az Auchan melletti körforgalom bővítése, új utcajelző táblákat helyeztek ki a Szedreskerten, turisztikai központtá nőtte ki magát a pákozdi katonai emlékpark. Mindezek mellett több fontos, helyi információt találtok a 2024. március 13-án megjelent lapszámunkban. Kellemes időtöltést kívá...

Letöltés

Temesvári Márta

Legnépszerűbb

Buszmenetrend

Szolgáltatók

Orvosi ügyeletek

Ügyintézés

Legnépszerűbb

Kult

Eötvös Péter emlékkoncert lesz Székesfehérváron

Indul az időutazás: április 27-28-áig szervezik meg az idei Floraliát!

Palántabörzét és könyvvásárt tartottak a Gárdonyiban

Életmód

Ezekhez a felújításokhoz a legjobb évszak a tavasz

Szombaton kezdődik a választási kampány

Hogyan tegyük biztonságosabbá az otthonunkat?

Zöld

Élőben figyelhetjük a seregélyesi gólyapár életét

Tematikus tanösvényt alakítanak ki még tavasszal a Rácbányában

Pozitív a tapasztalat a konyhai zöld- és élelmiszerhulladék házhoz menő gyűjtésével Fehérváron

Tech

Mennyire penge a céged kibervédelemből? Ha nem az, meg is büntethetnek!

5 tipp, ha kiszerveznénk a webshopunk háttérfeladatait

Szintet lép a Messenger: mostantól már HD-minőségű képek is küldhetők

FehérVár hetilap