SZERZŐ
Temesvári Márta

Jelen fizikai megvalósulásom több, mint felét (20 földi év) az újságírás szövi át. S, hogy ne csak a szavakat reptessem: a kettlebellt is forgatom, mint SFG Instruktor. Közben pedig elmerengek a test, s a szellem különös vízióján, hogy megtaláljam, ami valójában soha nem is veszett el...

temesvari.marta@kettlebelledzo.hu628 cikk
Fehérvár Médiacentrum fotója
2018. 01. 09., 13:28Egészség,TestszobrászatDolgozz külföldön! – Vagy mégse?„Többet szeretnél keresni? Kilátástalannak tűnik az életed Magyarországon? – Gyere, és dolgozz külföldön! Jó fizetés, kiváló életkörülmények várnak rád!”
Fehérvár Médiacentrum fotója
2018. 01. 07., 09:48Egészség,BiokertészetTévedés, hogy a kivi nem bírja a hazai klímát!A banán és a citrusfélék után a kiviből fogyasztja a legtöbbet a magyar lakosság. S bár szinte mindenki a boltokból szerzi be ezt a kissé szőrös, olykor csupasz, ámde mindig barna héjú, zöld húsú csemegét, azért jó tudni, hogy – a közhiedelemmel ellentétben - hazánkban is jól termeszthető, mert megf...
2018. 01. 02., 15:18Egészség,Testszobrászat„Párna divat volt, van, és lesz is.” – Ötletek díszpárna-varráshozVannak párnák, amelyekre az ember szinte rá se meri hajtani a fejét, mert fél, hogy tönkreteszi egy könnyelmű mozdulattal. Ezért inkább csak gyönyörködik bennük. Hiába tudja tökéletesen betölteni eredeti rendeltetését a szépséges textília, inkább csak szobadíszként funkcionál. A varráshoz kedvet kap...
2017. 12. 31., 13:44Egészség,BiokertészetTudtad, milyen egészséges a fügekaktusz?A fügekaktusz gyümölcse – a tuna – Mexikóban mindennapos tápláléknak számít. A növény szárát – a nopalt – nyersen, főzve és sütve is fogyasztják, s még alkoholos koktélokat is ízesítenek vele. Sőt, a fügekaktuszt nemcsak az élelmiszeripar használja fel, hanem a kozmetikai ipar és a gyógyászat is!
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 12. 26., 14:49Blog,TestszobrászatVegán receptek – nem csak vegánoknak!Epres, mandulás, mentás torta? Chiamagos, ribizlis brownie? Epres poharas krém? Diófasírt? Karfiolfőzelék? – Mindez főzés nélkül, egészségesen, nyers vegán módra? Igen!
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 12. 24., 11:44Egészség,BiokertészetNe nyúlj a kaktuszhoz! Kivéve, ha meg akarod enni!„Ne nyúlj a kaktuszhoz!” Nincs szülő, kinek szájából ne hangozna el e mondat, hiszen senki se szeretné, ha gyermeke apró kis tüskékkel tűzdelné meg kezeit és fájdalmasan vakarózna órákon át. Ugyanígy vagyunk a fügekaktusszal is: a gyerek ne érintse meg! Mi viszont megfogjuk, s óvatosan lehúzzuk a hé...
2017. 12. 19., 12:05Egészség,TestszobrászatJudo – éremeső Szolnok István tanítványainálHárom versenyen is megmérettették magukat az utóbbi napokban a fehérvári judósok. Szolnok István tanítványai nagyon szépen szerepeltek a pápai Ne-Waza Fesztiválon, a Tokaltaro Mikulás Kupán és a Tutti Kupán, Koroncon is.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 12. 17., 12:15Egészség,BiokertészetHogyan tartsuk sokáig életben a karácsonyfát?A karácsony egyik központi eleme a fenyőfa, amely feldíszítve, tökéletes harmóniát árasztva ékesíti a lakásokat, s teszi meghittebbé az ünnepi készülődést, az ajándékozást, a családi/baráti látogatásokat. Mindenki szeretné minél tovább megőrizni a szenteste hangulatát, s marasztalni a pillanatot, am...
2017. 12. 12., 16:02Egészség,TestszobrászatUWSKF European Open Championship – megyénk kemposai ismét taroltak9 ország 69 klubjából 620 versenyző vett részt az első magyarországi UWSKF European Open Championship-en. A küzdelmek 6 páston folytak 12 órán át, 2 napon keresztül, megállás nélkül. Megyénk kemposai pedig ismét bebizonyították ügyességüket!
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 12. 10., 10:03Egészség,BiokertészetNe menj a boltba banánért! – Szakíts le egyet otthon a fáról!A banán az egyik legnépszerűbb déligyümölcs. Fogyaszthatjuk nyersen, sütve, turmixként, készíthetünk belőle arc- és hajpakolást, aszalhatjuk, kandírozhatjuk, és a kisbabáktól kezdve a testépítőkön át az agg-korúakig szinte mindenki szereti. Az ára viszont nem épp pénztárca-barát. Ezért jó ötlet besz...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 12. 05., 10:12Egészség,TestszobrászatMegfázhatunk-e télen futás közben?Ha megjelenik az első melengető, tavaszi napsugár, és a madarak vidáman dalolva hirdetik a nyár közeledtét, sokan fognak futócipőt, s irány a természet! Télen viszont nehezen mászunk ki a meleg lakásból. Sőt, a legszívesebben inkább odasimulunk párunkhoz (nyugalomra vágyva) egy pléd alatt kucorogva,...
2017. 12. 03., 12:27Egészség,BiokertészetGyümölcstermő dísznövények – Kumquat, azaz a koktélnarancsIcipici vitaminbombát ajánlok most: a törpe mandarinnak is nevezett kumkvat nagyon apró, mégis annyi C-vitamint tartalmaz, mint egy méretes narancs! Dísznövényként is termeszthető, Európában szobai cserepes növényként, vagy teraszon és télikertben dézsában egyaránt megél, a bonsai növényekhez hasonl...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 11. 28., 09:54Egészség,TestszobrászatKovács Alexandra: peches bronz az MMA VB-nCsak a gongszón múlott, hogy Kovács Alexandra „csupán” bronzérmet szerzett a világ legnagyobb MMA-szervezete, az Ultimate Fighting Championship által támogatott VB-n. A sportoló remek bunyókkal örvendeztette meg a közönséget, így szomorkodásra semmi ok, legközelebb – remélhetőleg - majd arany kerül ...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 11. 26., 12:41Egészség,BiokertészetTegyünk földimogyorót a Mikulás-csomagba, a karácsonyi asztalra – és a kertünkbe!Földimogyoróból készülhet fagylalt, sütemények, dúsíthatunk vele turmixokat, dobálhatjuk főtt ételek (húsok, rizs, köretek) tetejére, vagy akár salátára is szórhatjuk. A testépítők étrendjében is megtalálhatjuk ezt a finomságot, ahogyan számtalan csokoládé összetevőjeként is fontos szerepet kap – és...
2017. 11. 21., 09:49Egészség,TestszobrászatMinden, amit az e-receptről tudnod kell!Nem szeretjük a változásokat. Akármiről legyen is szó, az ember bizony alaptermészetéből adódóan azonnal hárít, mert fél az ismeretlentől, és úgy gondolja, hogy jobb azonnal fejbe csapni a barlangba bekúszó árnyék gazdáját (anélkül, hogy tudná, kit is takar valójában), minthogy megkockáztasson egy e...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 11. 19., 09:43Egészség,BiokertészetSüssünk-főzzünk sütőtököt!Szeretem az őszt. A gyönyörű színeket, ahogyan a fák és a bokrok sárgával, barnával, pirossal színezik be az erdőket, hogy a lombok közé besurranó, halovány napsugár ámuldozva nézze a pompázatos szín-palettát. Az avar egyre vastagabbá és zörgőbbé válik, a kertekben pedig egyre édesebbé csípi a dér a...
2017. 11. 14., 20:42Egészség,TestszobrászatKészíts szappant házilag! – Vegyszermenteset, finom illatút, amire mindig vágytál! A múltkor említettem, hogy a tusfürdők nem tisztítanak eléggé, mert nem távolítják el az elhalt hámsejteket – s közben túl sok zsiradékot oldanak le a bőrfelszínről. Míg a szappan lúgos kémhatása miatt elpusztítja a bőr felületén élő kártevőket, így fertőtlenít és hatékonyan tisztít. Eltávolítja az ...
2017. 11. 12., 10:04Egészség,BiokertészetDrága a citrom? Legyen saját citromfád!A citrom az egyik legismertebb gyógyír a megfázás kezelésére, amitől most nagyon sokan szenvednek. Gyulladáscsökkentő, antibakteriális és nyákoldó hatása közismert, ahogy sokan tudják azt is, hogy lázcsillapításra is használható, s jó tulajdonságai közé tartozik, hogy vérképző és idegnyugtató hatáss...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 11. 09., 13:45Egészség,TestszobrászatKibírod egy hónapig hús és tejtermék nélkül? Kíváncsi vagy rá, milyen lehet nyers vegánként élni? Vajon csökken az erőnk, és pusztulásnak indul a kemény munkával megszerzett izom – ahogyan azt sokan gondolják -, vagy tele leszünk energiával, s közben még a súlyunk is optimalizálódik? Próbáld ki! Csatlakozz az egy hónapig tartó Nyers Vegán Kihí...
2017. 11. 05., 14:05Egészség,BiokertészetCitromfa a kertben? – Igen! És nem is fagy el!Lassacskán beúszik a tél az őszbe, s egyre többen köhögnek, nyúlnak zsebkendő után, illetve szomorúan konstatálják, hogy a nyelés bizony lehet fájdalmas, és nem élvezhető a finom étek sem, ha be van gyulladva a mandulánk. A megfázás enyhítésére / megszüntetésére sokan használnak citromot, ami nem mo...
2017. 11. 02., 08:26Egészség,TestszobrászatHázi szappan: csábító illat, különleges forma és tökéletes állag – tartósítószer nélkül!„Beleharapjak, vagy csak nézzem?”- töpreng az ember, amikor kezébe veszi Fábiánné Nagy Mariann csodálatos szappanjait. Illatuk olyan csodás, hogy a nyál összefut a szájban, és az ízlelő bimbók kínok között vergődve üvöltik, hogy hadd kóstolják meg e szépséget, amit céljának megfelelően használni se ...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 10. 29., 09:34Egészség,BiokertészetErősítsd immunrendszered kínai datolyávalNégyezer évvel ezelőtt szent faként tisztelték Kínában a jujubát, mely íze a nyers datolyához hasonlít. A rómaiak időszámításunk kezdete előtt is termesztették ültetvényeiken e növényt. A kínai datolyaként is emlegetett gyümölcsöt hazánkban alig ismerik, pedig vitaminokban és ásványi anyagokban gazd...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2017. 10. 26., 13:14Egészség,TestszobrászatErőfejlesztés, izomépítés – hús nélkül? Lehetséges!Arnold Schwarzenegger, a testépítők/sportolók kultikus példaképe arra buzdította az embereket az ENSZ klímavédelmi csúcstalálkozóján, hogy minél inkább hagyják el a húst étrendjükből, s bevallotta, hogy ő már majdnem vegetáriánus. Sok sportoló ennél tovább is ment: vegán életmódot folytatnak, és ere...
2017. 10. 22., 13:51Egészség,BiokertészetLáttál már ezer kilós tököt? – Most fogsz! Nem könnyű hazacipelni a boltból a hatalmasra nőtt tököt, hogy aztán sütőbe toljuk, s míg édes levet fonnyasztva sistereg a sárga hús, arról ábrándozunk, milyen lesz majd kényelmesen elterülve a fotelben megízlelni a forró csemegét. Ha már a beszerzési folyamatnál elgyengül a kar, megremeg a láb, s ...
Legnépszerűbb
Kult
Fehérvár Médiacentrum fotója
2024. 04. 29., 17:42Kult,séta
Spanyolok készítették az utóbbi idők legjobb videóját Fehérvárról
2024. 04. 29., 15:53Kult,kiállítás
NATO-kiállítás nyílt Székesfehérváron
2024. 04. 27., 16:02Kult,Szent István Király Múzeum
Két nap az ókorban: pompába öltözött Gorsium! Ezreket vár a Floralia Tác mellé hétvégén
Még több cikk
Életmód
Fehérvár Médiacentrum fotója
2024. 04. 26., 20:37Életmód,pihenés
6 népszerű hobbi, amihez otthonunkból sem kell kimozdulnunk
2024. 04. 26., 17:43Életmód,pihenés
Idén már a 33. születésnapját ünnepli a Szárcsa Hotel és Étterem
2024. 04. 23., 11:49Életmód,esküvő
Varázslatos üvegpanorámás esküvői helyszín Fejérben, egy borbirtok közepén
Még több cikk
Zöld
Fehérvár Médiacentrum fotója
2024. 04. 23., 13:27Zöld,fecske
Folytatódik a Fecskebarát Fehérvár program, újabb helyszínre telepítettek új fészkeket  
2024. 04. 13., 11:29Zöld,gólya
Élőben figyelhetjük a seregélyesi gólyapár életét
2024. 04. 13., 09:14Zöld,Rácbánya
Tematikus tanösvényt alakítanak ki még tavasszal a Rácbányában
Még több cikk
Tech
Fehérvár Médiacentrum fotója
2024. 04. 26., 17:43Tech,Kocka
Így tudod az illegálisan lerakott hulladékot okostelefonnal bejelenteni
2024. 04. 24., 09:47Tech,autó
Hogyan válasszunk autómentéshez alkalmas csörlőt?
2024. 04. 23., 00:30Tech,autó
A légtartály fontos része minden nagyobb járműnek
Még több cikk
FehérVár hetilap
Összes újság
Fehérvár Médiacentrum fotója

Kezdődhet a Vasvári felújítása, gyerekparadicsom épült Maroshegyen, ókori forgatag Gorsiumban és másodszor is ezüstöt ünnepeltek a röplabdások. Többek között ezekről a témákról olvashattok aktuális, május 2-i lapszámunkban. Jó olvasást kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Virágóra ötezer virágból, halünnep Palotavárosban, véget értek a Diáknapok, nagyot mentett a MÁV Előre. Mindezek mellett több fontos, helyi információt találtok a 2024. április 25-én megjelent lapszámunkban. Kellemes időtöltést kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Emléktáblát avattak Klebelsberg Kuno emlékére, száznegyven éves az Árpád technikum, megújult a baptista imaház és tematikus tanösvényt alakítanak ki a Rác-bányánál. Többek között ezekről a témákról olvashattok aktuális, április 18-i lapszámunkban. Jó olvasást kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Együttműködés született a fehérvári fiatalokért, elindult a Közös ügyünk a zöldenergia elnevezésű konzultáció és sztárigazolás a Volánnál. Mindezek mellett több fontos, helyi információt találtok a 2024. április 11-én megjelent lapszámunkban. Kellemes időtöltést kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Székesfehérvár polgármestere bemutatta a Fidesz helyi jelöltjeit a közelgő önkormányzati választásokra, fennállásának nyolcvanötödik évfordulóját ünnepelte a Széchenyi technikum az Alba Arénában, idén április huszonkilencedike és május harmadika között lesz a beiratkozás az önkormányzati bölcsődékbe...

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Új megállók és éjszakai járatok. A 2024.03.27-én megjelent lapszámunkban bemutatjuk a fehérvári buszhálózat bővítését. Spányi Antal megyés püspök ünnepi gondolatai mellett, az Országos Diákparlament üléséről és fehérvári sikerekről számolunk be. Kellemes időtöltést és boldog húsvétot kívánunk!

Letöltés