SZERZŐ
Temesvári Márta

Jelen fizikai megvalósulásom több, mint felét (20 földi év) az újságírás szövi át. S, hogy ne csak a szavakat reptessem: a kettlebellt is forgatom, mint SFG Instruktor. Közben pedig elmerengek a test, s a szellem különös vízióján, hogy megtaláljam, ami valójában soha nem is veszett el...

temesvari.marta@kettlebelledzo.hu623 cikk
2020. 07. 14., 20:35Egészség,adományCsúcskategóriás lélegeztetőgépeket adományoztak a fehérvári kórháznakKét darab Hamilton C6 lélegeztetőkészüléket adományozott a Fejér Megyei Szent György Egyetemi Oktató Kórháznak a székesfehérvári székhelyű PatikaPlus cégcsoport. Az egyik gépet június vége óta használják az intézményben, a másik pedig várhatóan augusztusban érkezik meg.
2020. 07. 11., 10:54Egészség,BiokertészetIlyen könnyen nevelhetsz a kertedben egrest!Az egresnek több mint ötezer fajtáját ismerjük: lehet zöld, pirosas, kissé szőrös vagy csupasz. Felhasználása sokrétű, egészséges és nagyon ízletes. Nem túl igényes növény, tökéletes választás konyhakertekben való termesztéshez.
2020. 07. 08., 19:15Egészség,TestszobrászatEzért egészséges az ölelésCsak az a felnőtt ember tudja kimutatni az érzéseit, aki tisztában van az értékeivel. Aki nincsen jóban saját magával, aki nem szereti és nem fogadja el magát, az másoktól sem képes elfogadni a szeretet és az ölelést. – Egy mentálhigiénés segítőt kérdeztünk a testi kontaktusról, az ölelés fontosságá...
2020. 07. 04., 16:34Egészség,BiokertészetFekete ribizlivel az egészséges vérnyomásértA fekete ribizli háromszor annyi C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és kétszer annyit, mint a kivi! Hatásos antioxidáns, ásványi anyagokban nagyon gazdag, és még a fogyást is elősegíti. A gyógyászatban nemcsak a bogyókat, hanem a leveleket is hasznosítják, s még a magját is feldolgozzák: zsíros o...
2020. 06. 30., 22:02Kult,különlegességEFOTT-os tablót készített egy kápolnásnyéki osztály, belépőket kaptak ajándékbaFesztiválbérleteket kaptak ajándékba a kápolnásnyéki Vörösmarty Mihály Általános Iskola, Gimnázium és Alapfokú Művészeti Iskola 12.b osztályának tanulói. A diákokat az EFOTT szervezői lepték meg a jegyekkel miután meglátták az osztály EFOTT-os tablóját.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2020. 06. 27., 11:05Egészség,BiokertészetItt a ribizliszüret ideje: szedjünk fekete ribizlit!Itt van a ribizliszezon! A piros ribizli mellett rendkívül népszerű a fekete változat, mely nem igényel túl nagy törődést. Ha figyelünk ültetési igényére és rendszeresen megújítjuk, akkor sokáig megajándékoz termésével: akár 15 évig is élhet egy bokor, mely bőségesen ellát gyümölccsel!
2020. 06. 23., 21:01Egészség,TestszobrászatTanulj meg helyesen lélegezni futás közben!Bemelegítés, levezetés, futótechnika, helyes légzés/edzőmaszk - egy orvost kérdeztünk meg arról, hogy miért fontosak mindezek sportolás közben.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2020. 06. 20., 10:46Egészség,BiokertészetLilaakác: évtizedes pompa és pusztító életerőCsodálatos illatot áraszt és gyönyörű látványt nyújt a dús fürtöket hozó lilaakác. A kékeslila, csüngő virágú növény akár tíz méter magasra is felkúszhat, s megélheti az ötvenedik születésnapját is.
2020. 06. 16., 11:56Egészség,TestszobrászatKedvtelésből futsz? Íme néhány szabály, amit akkor is komolyan kell venned!Fokozatosság, rendszeresség, regeneráció. - Tanácsok a sérülésmentes, valóban közérzet- és állóképesség-javító futáshoz. Azért, hogy a mozgás tartós örömforrás legyen, az egészség forrása.
2020. 06. 13., 13:17Egészség,TestszobrászatMi lesz a Székesfehérvári Judo Klubbal?Negyed gőzön működik jelenleg a Székesfehérvári Judo Sport Klub. A tanítványok nagy része nem tért vissza az edzésekhez, ám a klub vezetése mégis megtartja a nyári táborokat, s bizakodóan tekint a jövőbe.
2020. 06. 09., 11:54Egészség,Testszobrászat Újra harcolnak Székesfehérváron a kempósokIsmét ütik-vágják-rúgják-fojtják egymást a Székesfehérvári Kempo SE tagjai. Az egyesület ugyanis újra kinyitotta edzőtermét, így tovább tanulhatnak mestereiktől a harcosok.
2020. 06. 06., 10:24Egészség,BiokertészetIlyen csodák történnek a külsőddel, ha diólevél főzetet iszol!A diólevélből készült főzetet – többek között - használhatjuk emésztési problémákra, vértisztításra, a máj serkentésére, s még az orrpolip gyógyításában is hasznunkra válhat.
2020. 06. 02., 11:41Egészség,TestszobrászatMiért fontos, hogy jó állapotban legyen a kötőszövet?A kötőszöveteknek nagyon nagy szerepe van izmaink optimális működésében, a megfelelő ideg-izom kontroll kialakításában, belső szerveink rögzítésében. Ha kötőszöveteink jó állapotúak, akkor testünk működése is optimálisabb.
2020. 05. 30., 13:52Egészség,BiokertészetRegenerálódj diófalevéllel!A közönséges diófa leveléből készült főzetet használhatjuk ekcéma, fagyási sérülés, égés, napégés, zúzódások, ínszalag megnyúlás, szemgyulladás, kötőszöveti gyengeség kezelésére, ízületi fájdalmak enyhítésére, ütésből eredő véraláfutások eloszlatására, pattanásokra, kelésekre, korpás fejbőrre is.
2020. 05. 26., 12:09Egészség,BiokertészetRéti palástfűvel a női bajok ellenA réti palásfüvet már a középkorban is használták gyógyításra, s mi is fordulhatunk hozzá segítségért női problémák esetén (is).
2020. 05. 23., 10:54Egészség,BiokertészetFejfájás ellen – erős paprikávalAz erős paprikában található kapszaicin megoldást jelenthet fejfájás ellen, felgyorsítja az anyagcserét, lassítja a rákos sejtek növekedését, fájdalomcsillapító hatású, s hatékony segítséget nyújthat a szív- és érrendszeri betegségek esetében is.
2020. 05. 19., 13:56Életmód,jótékonyságMosószereket, fertőtlenítőket kapott a fehérvári AnyaotthonMosó-, tisztító- és fertőtlenítőszerekkel, valamint szájmaszkokkal lepték meg a Fehérvári Családok Átmeneti Otthonának tagjait az Öreghegyi Katolikus Karitász Csoportjának önkéntesei.
2020. 05. 16., 10:55Életmód,MesterienAmigurumi - Horgolj játékokat!Szinte bármilyen figurát elkészíthetsz az amigurumi technika segítségével. Legyen szó Dr. Bubóról, Spongya Bobról, vagy akár a kis baby Yodáról.
2020. 05. 12., 11:53Egészség,TestszobrászatOnline edzés – vagy menjünk vissza a terembe? Sokan tartanak attól, hogy ha visszamennek edzeni a kedvenc termükbe, elkapják a koronavírust. – Milyen sportágaknál milyen kockázattal számoljunk?
Fehérvár Médiacentrum fotója
2020. 05. 09., 11:55Egészség,BiokertészetDurián: nagyon finom és rettenetesen büdösVan egy gyümölcs, melynek igen magas a tápértéke, rendkívül finom, használják a népi gyógyászatban – mellette pedig romlott húsra, rothadó hagymára emlékeztető szaga van. Annyira büdös, hogy Délkelet-Ázsiában táblák jelzik, hogy hol tilos a fogyasztása. További érdekessége, hogy virágai kizárólag éj...
2020. 05. 05., 15:14Életmód,MesterienÍgy dobd fel gyöngyszövéssel a ruhádat vagy a táskádat!Ha jó a szemed, szereted az egyedi, kézműves termékeket, és időd is van rá, akkor próbálkozz meg a gyöngyszövéssel!
2020. 05. 02., 11:04Egészség,BiokertészetHogyan gyógyuljunk articsókával?Az articsóka zöldség és gyógynövény is egyben. A belőle készült tea erősíti a szívet, kordában tartja a magas vérnyomást, a cukorbetegséget, a kiugró koleszterinszintet, kiváló méregtelenítő, segíti a fogyást – s még számtalan problémára megoldást jelenthet.
2020. 04. 28., 15:07Egészség,TestszobrászatBefonnád a hajad? - Mesés tippeket adunk hozzá!Holland, afro, Twist braid, halszálka, francia, vízesés… – végtelen változata létezik a hajfonásnak.
2020. 04. 25., 13:00Egészség,BiokertészetNe itassuk cukros vízzel a méheket!Egyre több helyen látni olyan felhívást, mely arra buzdít, hogy ha fáradtnak tűnő méhet látunk, adjuk neki azonnal cukros vizet, s új erőre kap tőle. A méhészek azonban óva intenek ettől: szerintük csak ártunk ezzel a méheknek.
Legnépszerűbb
Kult
Fehérvár Médiacentrum fotója
2026. 10. 15., 16:03Kult,hétvége
Fehérvári programok a hétvégére: 30 éves a Power Dance Hall, Vállalkozói és Közösségi Nap, Állásbörze, közönségkorcsolya és Street Fighter
2026. 10. 13., 10:13Kult,építészet
Pásztor József és Szabó Eszter kapta Székesfehérvár építészeti díját
2026. 10. 12., 18:08Kult,művészet
A három évtizedes Szent István-szobor története
Még több cikk
Életmód
Fehérvár Médiacentrum fotója
2026. 10. 14., 19:57Életmód,önkéntesség
Önkéntes összefogással újult meg a SZÉNA Egyesület oktatókertje
2026. 10. 14., 16:18Életmód,iskola
Óvónénijeiknek mutatták meg eddig szerzett tudásukat a kisiskolások
2026. 10. 14., 15:07Életmód,egészség
Ingyenes látásvizsgálatra várnak mindenkit! Október a látás hónapja!
Még több cikk
Zöld
Fehérvár Médiacentrum fotója
2026. 10. 15., 09:26Zöld,tűz
Fehérváron évek óta tilos a kerti égetés, a megyében is tűzgyűjtási tilalom van
2026. 09. 30., 18:52Zöld,természet
Közel a természethez: Erdők hete Soponyán
2026. 09. 30., 17:36Zöld,kutya
Októberben kezdődik a kötelező ebösszeírás Székesfehérváron
Még több cikk
Tech
Fehérvár Médiacentrum fotója
2026. 10. 16., 11:50Tech,barkácsolás
Hogyan válasszunk elektromos hőlégbefúvót?
2026. 10. 13., 14:22Tech,ivóvíz
Ballonos víz: kényelem és fenntarthatóság
2026. 10. 13., 14:18Tech,csomagoló anyagok
Hogyan gyorsíthatja fel az automata pántológép a csomagolást?
Még több cikk
FehérVár hetilap
Összes újság
Fehérvár Médiacentrum fotója

Kiszámíthatóbb buszozás, Ketten kapták a Schmidl-díjat, Filmek és találkozások a FEDOK-on, Ki segít a segítőknek?, Kórustalálkozó Fehérváron, A magyarság összetartozásának ünnepe. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2026. 10. 15-én megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Székesfehérvárra látogatott Ukrajna nagykövete, Nemzeti hőseinkre emlékeztek, Megkapja Fehérvár is, ami Budapestnek jár?, Az önvizsgálat életet menthet!, Lovrek Károly kapta a Fricsay Richárd-díjat, Katonák teszik rendbe a sírokat. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2026. 10. 08-án megj...

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Megújult a rendelő a Széchenyi utcában, Kérdés az öreghegyiekhez, Kutatók éjszakája, Gyereket a magasba!, Szeniororvos-találkozó a kórházban, Szent Mihály-nap Feketehegy-Szárazréten, A sárkányok ideje, Kérdés az öreghegyiekhez, Kezdődik a kötelező ebösszeírás! Minderről és sok minden másról is olvas...

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Lakossági fórum Maroshegyen, Nívódíjak a Városházán, Európai Mobilitási Hét Fehérváron, 21. Lecsófőző Vigasság, Egyenes képek - megnyílt Kiss László kiállítása, Megrendezték a város első művészetválasztóját. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2026. 09. 24-én megjelent Fehérvár Hetilapba...

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Milyen lesz Székesfehérvár tíz év múlva?, 31. Börgöndi Légiparádé, Második alkalommal szervezték meg a Jáky József Technikumban az Alba-Jáky Expót, Fejlesztés huszonkét intézményben, Forgalomkorlátozás a Balatoni úti felüljárón, Felújítják a Palotai út egy szakaszát. Minderről és sok minden másról i...

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Indul a Vízivárosi óvoda felújítása, Városok városa - új műsor a Fehérvár TV-n, Nyílt levél a Bánya-tó tulajdonosának, Ismét járható a Nagyszombati utca, Évadnyitó a szimfonikusoknál, Gyászol a vármegye rendőrsége. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2026. 09. 10-én megjelent Fehérvár Het...

Letöltés