SZERZŐ
Temesvári Márta

Jelen fizikai megvalósulásom több, mint felét (20 földi év) az újságírás szövi át. S, hogy ne csak a szavakat reptessem: a kettlebellt is forgatom, mint SFG Instruktor. Közben pedig elmerengek a test, s a szellem különös vízióján, hogy megtaláljam, ami valójában soha nem is veszett el...

temesvari.marta@kettlebelledzo.hu628 cikk
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 03. 09., 09:32Egészség,BiokertészetKülönleges fotógyűjtemény készült Kincsesbánya vadvirágairólKivételes és töretlen lelkesedéssel járja a kincsesbányai erdőt Illés József, hogy felkutassa és megörökítse az itt élő vadvirágokat. Az elmúlt években 436 fajt azonosított be, s létrehozott egy mindenki számára elérhető albumot is – közel 60.000 felvételből válogatva, részletes leírásokkal. Sőt, kö...
2019. 03. 05., 18:08Egészség,TestszobrászatTudod, melyik ételadalékok okozhatnak allergiát? A modern élelmiszeripar egyre különbözőbb, és egyre növekvőbb mennyiségű adalékanyagot használ fel a termékek előállításához. Az ételadalékok alkalmazásának célja a tartósítás, állagjavítás, ízfokozás, színezés. Egyes összetevők viszont allergiás tüneteket is okozhatnak.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 03. 02., 09:42Egészség,BiokertészetTudod, miért nem náthás a koala? Mert eukaliptuszt eszik!Láttál már náthás koalát? – Hogy is láttál volna, amikor kedvenc csemegéje az eukaliptusz, amely orrdugulás, hörghurut, megfázás, influenza, orr-, arc-, homloküreg-gyulladás esetén tökéletes megoldást jelenthet.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 02. 26., 17:25Egészség,TestszobrászatGondoltad volna? Ideje készülni a Balaton-átúszásra!Már most ideje elkezdeni a felkészülést a júniusi Balaton-átúszásra. Az 5,2 kilométeres távot idén is Révfülöp és Balatonboglár között kell megtenni. Az előnevezés már elindult, s aki kellőképpen tudatos, az e programhoz igazítva alakítja ki edzéstervét, s fejleszti magát a megmérettetésig.
2019. 02. 23., 09:21Gasztro,BiokertészetKészítsünk mennyeien finom datolyaszilvás édességeket!Diéta alatt is szeretnél finom desszertet enni? Vagy épp csaló napot tartasz, és belefér egy kicsivel több szénhidrát a napi limitedbe? Akárhogy is van, mindenképpen találsz finom datolyaszilvás receptet magadnak ebben a posztban!
2019. 02. 19., 18:06Egészség,TestszobrászatMiért jó, ha tüsszentünk?Tudod, hogy miért kell néha szex közben tüsszentenünk? És, hogy az iguána a világ legtöbbet tüsszentő élőlénye? – Az alábbi cikkből sok más érdekesség is kiderül!
2019. 02. 16., 14:09Egészség,BiokertészetKiwano – amikor tüskéket látsz egy uborkánAz egyik hipermarket gyümölcs-választékában találtam egy különleges kinézetű újdonságot, amit „kiwano” néven hirdettek. A lányom unszolására vettem is egyet belőle, hogy megkóstoljuk. Számomra csalódást okozott, mert édes ízre számítottam, s helyette úgy éreztem, mintha uborkát rágcsálnék. Naná, his...
2019. 02. 12., 11:36Egészség,TestszobrászatÉgjen a zsír! – Így fogyj evés közbenMit együnk, ha kínoz az éhség, de épp diétázunk, s nem akarjuk kútba dobni az eddigi eredményeket néhány élvezetes, ámde kalóriában gazdag pillanat kedvéért?
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 02. 09., 09:53Egészség,BiokertészetQuinoa – Táplál és gyógyítA quinoa külsőre hasonlít a kuszkuszhoz, sokoldalúságát tekintve pedig olyan, mint a rizs. Fehérjetartalma lenyűgöző, remek forrása a komplex szénhidrátoknak, gluténmentes, kalóriaszegény és lúgosító - mindegyik remek ok, hogy a mindennapi étrendünk részévé tegyük.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 02. 05., 17:33Egészség,TestszobrászatFáj a torkod? Lázas és levert vagy? – Lehet, hogy „csókbetegség” gyötör!A mononucleosis infectiosa a fiatalok betegsége. A fertőzésen a lakosság 90 százaléka átesik, csak nem tud róla, mert sok a tünetmentes eset. A vírus a nyál közvetítésével fertőz, szoros kontaktus során, és képes testünk bármely szervét megbetegíteni.
2019. 02. 02., 12:12Egészség,BiokertészetMaté tea, a folyékony zsírégetőKíváncsi vagy arra a növényre, amely hozzásegíthet a vágyott alakhoz? Ismerkedj meg a maté teával, amely támogatja a kalóriaégést, javítja az anyagcserét és tompítja az étvágyat. Persze kellő mozgással kiegészítve.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 01. 29., 14:00Egészség,TestszobrászatMire vigyázzunk télen, ha futni akarunk?Van, aki se télen, se nyáron nem szeret futni. Akadnak, akik csak jó időben merészkednek a szabadba ilyen célzattal. S létezik olyan is, akit nem rettent el a metsző hideg és a szakadó hó sem attól, hogy rója a kilométereket. – Mai témám mi más is lehetne, mint a téli futás és az azzal kapcsolatos j...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 01. 26., 12:06Egészség,BiokertészetFelfázás ellen: vörös áfonyaA felfázás minden nő rémálma. Kevés dolog rosszabb annál, mint amikor másodpercenként úgy érezzük, hogy ki kell mennünk a mosdóba. Ráadásul van, amikor a vizeletürítést fájdalmas, égő vagy csípő érzés kíséri. – Ilyenkor jön jól a vörös áfonya!
2019. 01. 22., 13:52Egészség,TestszobrászatA téli sport veszélyei Ha tél, akkor előkerül a síléc, a snowboard, a korcsolya és a szánkó. A hidegben jobban figyelnünk kell arra, hogy ne fázzunk meg sportolás közben, és gondolnunk kell arra is, hogy miként kerülhetjük el a sérüléseket.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 01. 19., 13:54Egészség,BiokertészetMegfáztál? Lázas vagy? Használd a természet erejét a gyógyuláshoz! - 4. részHideg van, vacogunk, folyik az orrunk, tüsszögünk és a láz sem akar tágítani mellőlünk. A háziorvosunkat nem akarjuk felkeresni, és gyógyszerhez sem akarunk nyúlni, amíg nem muszáj. – Mit tegyünk hát?
2019. 01. 15., 18:03Egészség,TestszobrászatVilágbajnokságon jártak a fehérvári légtornászok – ezüstéremmel tértek haza!Prágában rendezték meg a Légtornász Világbajnokságot, melyen a fehérvári Hajnal Mozgástér táncosai képviselték Magyarországot. Molnár Hajnalka tanítványai, Baricza Anna és Baricza Zsófia olyan kiváló teljesítményt nyújtottak, hogy a testvérpár mindkét tagja ezüstérmes lett!
2019. 01. 12., 15:04Egészség,BiokertészetMegfáztál? Lázas vagy? Használd a természet erejét a gyógyuláshoz! - 3. részGyógyszer vagy gyümölcs / zöldség? Mi vonzóbb egy beteg számára, aki gyógyulni akar? Valószínűleg a természet ereje, amely vitaminokkal tölti fel testünket.
2019. 01. 08., 13:48Életmód,társadalomÍgy fejleszthetjük az emberi kapcsolatokat Fehérváron - ingyenes társadalmi integrációs képzésHa úgy érzed, nehezen ismerkedsz... Ha nem kezdeményezel beszélgetéseket... Ha nem találod a közös hangot a kollegákkal, ismerősökkel... És ha ezeket felismerve úgy döntesz, hogy változtatsz a bezárkózott állapoton, nyitsz a külvilág felé, szabadabban fogsz kommunikálni, és mindeközben segítesz a há...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 01. 05., 09:21Egészség,BiokertészetMegfáztál? Lázas vagy? Használd a természet erejét a gyógyuláshoz! - 2. részA nagymamáink, dédszüleink nem gyógyszereket vettek elő, ha megfázott vagy lázas lett valaki a családból, hanem kimentek a kertbe, és olyan növényeket gyűjtöttek össze, amelyek segítettek a gyógyulásban. És nekünk se kell feltétlenül az orvoshoz szaladnunk, ha ledönt lábunkról a betegség.
2019. 01. 01., 16:38Egészség,TestszobrászatRengeteg érmet táncoltak össze 2018-ban a rockisok15 arany, 16 ezüst és 24 bronzérem került a KID Rock and Roll SE táncosainak nyakába 2018-ban. Sőt, a Ljubljanában megrendezett Világkupán a hetedik helyet is sikerült megszereznie az egyesület Baby Dolls csapatának - Sevinger Dávid és Gönczöl Regina pedig a 13. helyen végzett.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2018. 12. 29., 17:02Egészség,BiokertészetMegfáztál? Lázas vagy? Használd a természet erejét a gyógyuláshoz! - 1. részMegfázás / nátha / influenza esetén nem kell feltétlenül mindig a háziorvoshoz vagy a gyógyszertárba szaladni a megoldást keresve! A természet rengeteg olyan növénnyel ajándékoz meg minket, amely a gyógyulásunkat segíti elő. Ezekből mutatok most be néhányat.
2018. 12. 25., 16:52Életmód,állatmentésÍgy segíthetsz megtalálni a Szilveszterkor elkóborolt kutyusokat!Előfordult már, hogy elkóborolt a kutyusod a szilveszteri tűzijáték / petárdázás során? Félsz, hogy nem találod meg riadt kedvencedet? Vagy esetleg segítenél megkeresni mások szőrgombócait? – Ha bármelyik kérdésre „Igen!” a válaszod, akkor csatlakozz ahhoz az önkéntes fehérvári csoporthoz, amely po...
2018. 12. 22., 09:30Egészség,BiokertészetAdventi finomságok: sajt és bor birsalmábólA birsalmát nem csak azért ajánlott fogyasztani, mert erősíti az immunrendszert, hanem azért is, mert nagyon sok finomság készülhet belőle! Itt van például a birsalmasajt, ami még a dédszüleink asztaláról sem hiányozhatott...
2018. 12. 18., 13:20Életmód,lélekEgyórányi jótékony figyelem - Ennyi neked is jár, és nemcsak karácsonykor!Mindenkinek szüksége van arra, hogy meghallgassák, figyeljenek rá. Születésünktől a halálunkig, minden életkorban vágyunk a törődésre. Arra, hogy valaki tanácsot adjon, ha keresztúthoz érkeztünk, és nem tudjuk, merre menjünk tovább. Szeretnénk kapni egy ölelést (akár virtuálisat is), amikor bánatosa...
Legnépszerűbb
Kult
Fehérvár Médiacentrum fotója
2025. 04. 03., 18:18Kult,kiállítás
Bélyegeken a történelmi- és mesehősök - kiállítás nyílt a Hétvezérben
2025. 04. 01., 19:54Kult,kvíz
Vörösmartyhoz és Székesfehérvárhoz kapcsolódik a könyvtár legújabb kvíze
2025. 04. 01., 17:15Kult,koncert
Sokak által kedvelt koncert- és kiállítássorozat tér vissza Fehérvárra!
Még több cikk
Életmód
Fehérvár Médiacentrum fotója
2025. 04. 02., 14:52Életmód,előadás
Fókuszban a fiatalok
2025. 04. 01., 15:59Életmód,autizmus
Rendőrök jártak a fehérvári iskolában
2025. 03. 31., 22:28Életmód,szépségápolás
Csodás és hosszan tartó körmök 
Még több cikk
Zöld
Fehérvár Médiacentrum fotója
2025. 03. 24., 18:42Zöld,virág
Elkezdődött a denevér és madárodúk, valamint a fecskefészkek kiosztása a Virágos Székesfehérvárért program keretében
2025. 03. 20., 09:15Zöld,víz
Mi vár Magyarország vizeire? - előadás a klímaváltozás jegyében Fehérváron
2025. 03. 17., 16:34Zöld,hulladék
Tavaly 67 tonna, idén már 25 tonna: egyre nagyobb gond az illegális szemetelés Székesfehérváron
Még több cikk
Tech
Fehérvár Médiacentrum fotója
2025. 04. 03., 09:41Tech,Kocka
Itt az új MÁV alkalmazás: elindult a MÁV+
2025. 03. 31., 22:30Tech,építkezés
Garázskapuk kiválasztása: mire figyeljünk a biztonság és funkcionalitás érdekében?
2025. 03. 31., 22:29Tech,internet
A legmegfelelőbb internetcsomag kiválasztása: hogyan csináld?
Még több cikk
FehérVár hetilap
Összes újság
Fehérvár Médiacentrum fotója

Óvodai beiratkozás, Átadták a Trimetrik Kft. új üzemét, Vállalkozói fórum Fehérváron, Tisztasági csomagok az Emersontól. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 04. 03-án megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Változások a menetrendben, Az oktatás jövőjéről tanácskoztak a diákok, Emlékművet avattak az ARAK tiszteletére, Tökmagos-málnazselés finomság a nyertes. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 03. 27-én megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Csalai aktualitások, Elindult a könyvtár felújítása, Ficsóri Erikáé a Penna Regia díj, Bobory Zoltán állami elismerése. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 03. 20-án megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Megbocsájtani egymásnak, ez a legfontosabb!, Német diákok a Városházán, Megújul a Virágóra, Nevelőszülő kerestetik! Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 03. 13-án megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Választás után, választás előtt - A magyar gazdaság kilátásai, Fehérvári művész az első díjazott, A közlekedés jelene és jövőképe, Maroshegyi egészségnap. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 03. 06-án megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Városi támogatás a háziorvosoknak, Új forgalmi rend a Fürdő soron, Változások a menetrendben, A kommunizmus áldozataira emlékeztek. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2025. 02. 27-én megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Letöltés