SZERZŐ
Temesvári Márta

Jelen fizikai megvalósulásom több, mint felét (20 földi év) az újságírás szövi át. S, hogy ne csak a szavakat reptessem: a kettlebellt is forgatom, mint SFG Instruktor. Közben pedig elmerengek a test, s a szellem különös vízióján, hogy megtaláljam, ami valójában soha nem is veszett el...

temesvari.marta@kettlebelledzo.hu623 cikk
2019. 05. 18., 10:49Egészség,TestszobrászatTe megpróbálnád egyedül lefutni az Ultrabalatont?Vajon mi késztet valakit arra, hogy egyedül nekivágjon az UB-nak és akár 28-32 órán át fusson, fusson és fusson? Még váltóban is nehéz ez a próba, nemhogy egyedül megkerülni a Balatont… Székesfehérvárról mégis több mint fél tucatnyian vállalkoztak rá!
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 05. 14., 14:13Életmód,MesterienKanzashi – Hajtogass gyönyörű hajdíszeket szalagból!Néhány száz forintból csodás hajpánt, kitűző és nyakék készülhet kanzashi technikával. E gyors és egyszerű hajtogatási mód nem igényel túlzott kézügyességet, csupán lecsendesült állapotot és kellő precizitást.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 05. 13., 10:38Egészség,BiokertészetKicsi kínai üzeni: „Fogyni kicsi licsivel!”A licsi nemcsak nagyon zamatos, hanem még a fogyókúrába is beilleszthető: csökkenti a zsírok lerakódását, az edzés utáni kimerültséget és növeli az állóképességet. A benne lévő tápanyagok és szerves vegyületek miatt több országban egészségügyi és gyógyászati célokra is használják.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 05. 07., 16:23Stílus,otthonÍgy legyen mesés erkélyünk a lakótelepenMi fér el egy lakótelepi lakás erkélyén? Hogyan válasszuk ki az ideális bútorokat? Milyen legyen a térelválasztás? - Tippek a balkon otthonosabbá tételéhez.
2019. 05. 04., 12:03Egészség,BiokertészetCsiganyállal az öregedés ellen?Gondoltad volna, hogy már nemcsak kamillát, körömvirágot és aloe verát tartalmaznak a fiatalságot ígérő kozmetikumok, hanem csiganyálat is?
2019. 04. 30., 11:06Egészség,TestszobrászatVilágbajnokságon remekeltek a Sárosdi Kempo SE sportolóiTóth Daniella, Pinke Lilla és Polgár Tamás is harcolt a páston az idei Word All-Styles Championship rendezvényen. A Sárosdi Kempo SE színeiben indulók arany, ezüst és bronzérmekkel tértek haza a kempo VB-ről.
2019. 04. 27., 11:17Egészség,Biokertészet Látogatóban hazánk legnagyobb szürke nyárfájánál9,1 méteres törzskerülettel, 18 méteres magassággal, 150-330 év közötti életkorával Magyarország legnagyobb – ismert – példánya a vajali nagy szürke nyárfa. S ha már itt található a közelben – Székesfehérvártól fél óra autóval és hozzá tíz perc dzsungeljárás, legalábbis esős időben, a cipőbe bebugyo...
2019. 04. 23., 15:22Egészség,TestszobrászatKempo VB - éremeső áztatta a fehérvári klub tagjait9 aranyat, 5 ezüstöt és 4 bronzérmet hozott haza a portugáliai kempo VB-ről Burián Bendegúz, Burián Bence és Koza Márk a Székesfehérvári Kempo Egyesület színeiben.
2019. 04. 20., 10:31Életmód,harcművészet"Át szeretnék valamit adni a tér- és idő feletti szellemiségből" - különleges japán művészetben alkot a Fejér megyei fiatalemberSuiseki és bonseki - ezen két művészeti stílussal képviselte magát (és Fejér megyét) a Gúttamásiban élő Barcsa-Turner Gábor az idei Katana Fórumon. A rendezvényen Magyarország legkomolyabb harcművészei, a japán kultúra szerelmesei és különböző művészeti ágakban alkotók találkozhattak egymással.
2019. 04. 16., 13:06Stílus,lakberendezésTavaszi megújulás az erkélyenOly’ gyorsan omlik rá a nyár a tavaszra, hogy az ember már csak azt veszi észre: az erkélyen sütteti arcát a Nappal, s gondolatai a tengerparton járnak, forró homok és egzotikus pálmafák között. De midőn beúszik egy felhő a képbe, a szemek kinyílnak, s jön a döbbenet: az erkély bizony renoválásra sz...
2019. 04. 13., 09:08Életmód,MesterienShibori ékszer – letisztultság és harmóniaKarperec, fülbevaló, medál, nyakék, s még öv és öltöny-dísz is készülhet shibori technikával. Kíváncsi vagy rá, hogyan? - Olvass tovább, és megtanulhatod e módszert!
2019. 04. 09., 15:05Egészség,TestszobrászatKempo VB - sárosdi lányok a tatamin!Ketten képviselik idén a Sárosdi Kempo SE-t a portugáliai kempo VB-n. A Word All-Styles Championship rendezvényen két fiatal lány indul egyesülete színeiben: Tóth Daniella és Pinke Lilla.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 04. 06., 12:59Egészség,TestszobrászatFogyhatunk-e a banándiétával?A banánt szinte mindenki szereti. A diétából viszont általában száműzni kényszerülünk, mert félünk magas kalória-tartalmától. Létezik azonban egy diéta, mely alapja ez a finom gyümölcs, és követői szerint fogyást eredményez…
2019. 04. 02., 19:28Egészség,TestszobrászatVB-re készülnek a fehérvári kempósokAlig két hét van vissza a harcművészetek ünnepségének is méltán nevezett portugáliai kempo VB-ig. A Word All-Styles Championship rendezvényen a Székesfehérvári Kempo Egyesület részéről Burián Bendegúz, Burián Bence, Koza Márk és mesterük, Polgár Tamás fogja képviselni városunkat.
2019. 03. 30., 14:19Életmód,MesterienEgyedi, különleges ékszerre vágysz? – Hímezz magadnak!Nem, nincs itt semmiféle elírás! Egy fiatal Fejér megyei anyuka, Wéber Aletta segítségével most megmutatom, hogyan készíthet otthon bárki csodás hímzett nyakláncot, fülbevalót, karkötőt. Nem kell hozzá kiemelkedő kézügyesség, és még a pénztárcánkat sem kell kifosztanunk!
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 03. 26., 18:09Egészség,TestszobrászatHomeopátia - a szelíd gyógymódVajon valóban használnak a homeopátiás szerek, vagy csupán hókuszpókusz az egész? Kik és miért fordulnak a homeopátiához a gyógyszerek helyett, s milyen eredményt remélhetnek a növényi kivonatoktól? - Ennek jártunk utána.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 03. 23., 09:59Zene,hagyományMedveherélés - dudaszóval „Van a lelkünknek egy olyan része, amit egyedül ez a zene képes felébreszteni.” - Király Dáviddal beszélgettem a népzenéről, a medveherélésről, az Ifjú Pásztorzenészek Szövetségéről és a dudakészítésről.
2019. 03. 20., 09:47Egészség,TestszobrászatTudtad, hogy vízmérgezést kaphatsz, ha túl sokat iszol?Azt biztosan tudtad, hogy jellemzően nem iszunk annyi folyadékot (pláne vizet), mint amennyire a szervezetünknek az optimális működéshez szüksége lenne. Arról viszont már nem biztos hogy hallottál, hogy a túl sok vízivás mérgezést okozhat, és bele is lehet halni!
2019. 03. 16., 10:06Kult,zeneKirály Dávid: folkmetáltól a dudaszóigKirály Dávidra a Fölszállott a páva című műsorban figyelt fel a hazai közönség. A székesfehérvári fiatalember a népzenei és néptánc tehetségkutató versenyben megmutatta, hogy a népzene, s azon belül a dudaszó milyen gyönyörűséges muzsikát jelent a magyar fülnek.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 03. 12., 09:51Stílus,lakberendezésÚjítsuk meg tavasszal a konyhát!A tavasz beköszöntével szinte minden háziasszony létrára ugrik, vadul pucolni kezdi az ablakokat, mossa a függönyöket, sterilizálja még a szekrény tetejének legeldugottabb sarkait is, s közben azon agyal, hogy mivel lehetne feldobni a lakást? Hiszen megújul a természet – legyen hát vidámabb, élettel...
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 03. 09., 09:32Egészség,BiokertészetKülönleges fotógyűjtemény készült Kincsesbánya vadvirágairólKivételes és töretlen lelkesedéssel járja a kincsesbányai erdőt Illés József, hogy felkutassa és megörökítse az itt élő vadvirágokat. Az elmúlt években 436 fajt azonosított be, s létrehozott egy mindenki számára elérhető albumot is – közel 60.000 felvételből válogatva, részletes leírásokkal. Sőt, kö...
2019. 03. 05., 18:08Egészség,TestszobrászatTudod, melyik ételadalékok okozhatnak allergiát? A modern élelmiszeripar egyre különbözőbb, és egyre növekvőbb mennyiségű adalékanyagot használ fel a termékek előállításához. Az ételadalékok alkalmazásának célja a tartósítás, állagjavítás, ízfokozás, színezés. Egyes összetevők viszont allergiás tüneteket is okozhatnak.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 03. 02., 09:42Egészség,BiokertészetTudod, miért nem náthás a koala? Mert eukaliptuszt eszik!Láttál már náthás koalát? – Hogy is láttál volna, amikor kedvenc csemegéje az eukaliptusz, amely orrdugulás, hörghurut, megfázás, influenza, orr-, arc-, homloküreg-gyulladás esetén tökéletes megoldást jelenthet.
Fehérvár Médiacentrum fotója
2019. 02. 26., 17:25Egészség,TestszobrászatGondoltad volna? Ideje készülni a Balaton-átúszásra!Már most ideje elkezdeni a felkészülést a júniusi Balaton-átúszásra. Az 5,2 kilométeres távot idén is Révfülöp és Balatonboglár között kell megtenni. Az előnevezés már elindult, s aki kellőképpen tudatos, az e programhoz igazítva alakítja ki edzéstervét, s fejleszti magát a megmérettetésig.
Legnépszerűbb
Kult
Fehérvár Médiacentrum fotója
2026. 10. 15., 16:03Kult,hétvége
Fehérvári programok a hétvégére: 30 éves a Power Dance Hall, Vállalkozói és Közösségi Nap, Állásbörze, közönségkorcsolya és Street Fighter
2026. 10. 13., 10:13Kult,építészet
Pásztor József és Szabó Eszter kapta Székesfehérvár építészeti díját
2026. 10. 12., 18:08Kult,művészet
A három évtizedes Szent István-szobor története
Még több cikk
Életmód
Fehérvár Médiacentrum fotója
2026. 10. 14., 19:57Életmód,önkéntesség
Önkéntes összefogással újult meg a SZÉNA Egyesület oktatókertje
2026. 10. 14., 16:18Életmód,iskola
Óvónénijeiknek mutatták meg eddig szerzett tudásukat a kisiskolások
2026. 10. 14., 15:07Életmód,egészség
Ingyenes látásvizsgálatra várnak mindenkit! Október a látás hónapja!
Még több cikk
Zöld
Fehérvár Médiacentrum fotója
2026. 10. 15., 09:26Zöld,tűz
Fehérváron évek óta tilos a kerti égetés, a megyében is tűzgyűjtási tilalom van
2026. 09. 30., 18:52Zöld,természet
Közel a természethez: Erdők hete Soponyán
2026. 09. 30., 17:36Zöld,kutya
Októberben kezdődik a kötelező ebösszeírás Székesfehérváron
Még több cikk
Tech
Fehérvár Médiacentrum fotója
2026. 10. 16., 11:50Tech,barkácsolás
Hogyan válasszunk elektromos hőlégbefúvót?
2026. 10. 13., 14:22Tech,ivóvíz
Ballonos víz: kényelem és fenntarthatóság
2026. 10. 13., 14:18Tech,csomagoló anyagok
Hogyan gyorsíthatja fel az automata pántológép a csomagolást?
Még több cikk
FehérVár hetilap
Összes újság
Fehérvár Médiacentrum fotója

Kiszámíthatóbb buszozás, Ketten kapták a Schmidl-díjat, Filmek és találkozások a FEDOK-on, Ki segít a segítőknek?, Kórustalálkozó Fehérváron, A magyarság összetartozásának ünnepe. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2026. 10. 15-én megjelent Fehérvár Hetilapban. Jó szórakozást kívánunk!

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Székesfehérvárra látogatott Ukrajna nagykövete, Nemzeti hőseinkre emlékeztek, Megkapja Fehérvár is, ami Budapestnek jár?, Az önvizsgálat életet menthet!, Lovrek Károly kapta a Fricsay Richárd-díjat, Katonák teszik rendbe a sírokat. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2026. 10. 08-án megj...

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Megújult a rendelő a Széchenyi utcában, Kérdés az öreghegyiekhez, Kutatók éjszakája, Gyereket a magasba!, Szeniororvos-találkozó a kórházban, Szent Mihály-nap Feketehegy-Szárazréten, A sárkányok ideje, Kérdés az öreghegyiekhez, Kezdődik a kötelező ebösszeírás! Minderről és sok minden másról is olvas...

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Lakossági fórum Maroshegyen, Nívódíjak a Városházán, Európai Mobilitási Hét Fehérváron, 21. Lecsófőző Vigasság, Egyenes képek - megnyílt Kiss László kiállítása, Megrendezték a város első művészetválasztóját. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2026. 09. 24-én megjelent Fehérvár Hetilapba...

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Milyen lesz Székesfehérvár tíz év múlva?, 31. Börgöndi Légiparádé, Második alkalommal szervezték meg a Jáky József Technikumban az Alba-Jáky Expót, Fejlesztés huszonkét intézményben, Forgalomkorlátozás a Balatoni úti felüljárón, Felújítják a Palotai út egy szakaszát. Minderről és sok minden másról i...

Letöltés
Fehérvár Médiacentrum fotója

Indul a Vízivárosi óvoda felújítása, Városok városa - új műsor a Fehérvár TV-n, Nyílt levél a Bánya-tó tulajdonosának, Ismét járható a Nagyszombati utca, Évadnyitó a szimfonikusoknál, Gyászol a vármegye rendőrsége. Minderről és sok minden másról is olvashatsz a 2026. 09. 10-én megjelent Fehérvár Het...

Letöltés